این مطالعه نشان داد که زمان گذراندن در خارج از منزل با سطح بالاتری از شادی مرتبط است – ScienceDaily

[ad_1]

یک مطالعه جدید نشان داده است که گذراندن وقت در خارج از منزل و خاموش کردن دستگاه های ما در طی محدودیت های COVID-19 با سطح بالاتری از شادی همراه است.

مطالعات آکادمیک قبلی نشان داده است که چگونه حضور در فضای باز ، به ویژه در مناطق سبز ، می تواند با ارتقا a تصویر مثبت تر از بدن و کاهش سطح افسردگی و اضطراب ، سلامت روان را بهبود بخشد.

این تحقیق جدید که به طور مشترک توسط دانشگاهیان دانشگاه انگلستان راسکین (ARU) در انگلستان ، دانشگاه علوم بهداشتی کارل لندشتاینر در اتریش و دانشگاه پردانا در مالزی هدایت می شود ، بررسی می کند که چگونه سطح شادی در حین قفل ملی تحت تأثیر قرار گرفتن در فضای خارج قرار می گیرد. مقدار زمان صفحه نمایش روزانه (استفاده از تلویزیون ، کامپیوتر و تلفن هوشمند) و احساس تنهایی.

محققان با استفاده از روش نمونه گیری تجربی (ESM) میزان شادی را در میان یک گروه 286 بزرگسال سه بار در روز ، در فواصل تصادفی ، در طی 21 روز اندازه گیری کردند. این به شرکت کنندگان این امکان را می داد تا داده های زمان واقعی را به جای داده های گذشته نگر ارائه دهند ، تا به این ترتیب از سوگیری سوگیری تشنج جلوگیری شود.

این مطالعه ، منتشر شده در مجله تحقیقات شادی، در آوریل 2020 برگزار شد ، زمانی که شرکت کنندگان اتریشی اجازه داشتند خانه خود را فقط برای فعالیت های خاص که شامل ورزش است ترک کنند.

مشخص شده است که میزان شادی در شرایطی که شرکت کنندگان بیش از این که در خانه باشند در خارج از منزل هستند ، بیشتر است. علاوه بر این ، بیشتر بودن زمان نمایش روزانه و تنهایی بیشتر با سطح پایینتری از شادی نیز همراه بود. هنگامی که شرکت کنندگان در فضای باز بودند ، تأثیر تنهایی بر شادی نیز ضعیف تر بود.

همکار نویسنده ویرن سوامی ، استاد روانشناسی اجتماعی در دانشگاه انگلیس در دانشگاه راسکین (ARU) ، گفت: در مورد سلامت روان

“نتایج ما در این زمینه مهم است ، زیرا نشان می دهد که توانایی گذراندن وقت در خارج از منزل در یک محیط قفل شده تأثیر خوبی بر بهزیستی روانشناختی دارد. حضور در فضای باز به شما امکان می دهد از استرس محصور شدن در خانه فرار کنید ، روابط با دیگران و انجام فعالیت بدنی – همه اینها می تواند سلامت روان را بهبود بخشد.

“یافته های ما پیامدهای عملی در سیاست های بهداشتی دارد. با توجه به اینکه در انگلیس محدودیت های اضافی برای قفل شدن وجود دارد ، ارتباطات بهداشت عمومی که به جای ماندن در خانه و خیره شدن به برخی از هوای تازه ، تشویق می کند. صفحه نمایش های ما واقعاً می توانند روحیه مردم را در زمستان امسال تقویت کنند. “

تاریخچه تاریخ:

مواد تهیه شده توسط دانشگاه راسکین انگلیس. توجه: مطالب را می توان از نظر سبک و طول ویرایش کرد.

[ad_2]

منبع: unbox-news.ir

Leave a reply

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>