دستورالعمل های جدید از درمان های روانشناختی رفتاری و بی خوابی پشتیبانی می کند – ScienceDaily

[ad_1]

آکادمی پزشکی خواب آمریکا راهنمای جدیدی را برای عملکرد بالینی منتشر کرده است که در آن توصیه هایی برای استفاده از درمان های رفتاری و روانشناختی برای بی خوابی مزمن در بزرگسالان ارائه شده است.

این رهنمودها شامل توصیه اکید – که پزشکان باید در بیشتر شرایط از آن پیروی کنند – برای استفاده از درمان شناختی رفتاری برای بی خوابی است. CBT-I ترکیبی از یک یا چند استراتژی درمانی درمانی با آموزش تنظیم خواب به همراه استراتژی های رفتاری مانند دستورالعمل های کنترل محرک و درمان محدودیت خواب است. درمان معمولاً شامل چهار تا هشت جلسه است.

جک ادینگر ، نویسنده ارشد ، دکترای روانشناسی بالینی و استاد طب خواب در National Jewish Health در دنور ، گفت: “این اولین بررسی منظم است که از سیستم GRADE برای ارزیابی درمانهای رفتاری برای بی خوابی استفاده می شود.” “درمان چند م ،لفه ، درمان شناختی-رفتاری برای بی خوابی ، بیشترین درمان مورد حمایت است.”

ارسال شده به صورت آنلاین به عنوان یک مقاله پذیرفته شده در مجله طب بالینی خواب، این دستورالعمل پارامترهای عملی AASM را برای سال 2006 به روز می کند. این دستورالعمل توسط یک گروه کاری متخصص تهیه و توسط هیئت مدیره AASM تصویب شده است. این فرآیند شامل یک مرور سیستماتیک از ادبیات ، فراتحلیل و ارزیابی شواهد با استفاده از روش GRADE است. پیش نویس رهنمودها برای بحث عمومی ارائه شد.

دکتر کنان رامار ، رئیس AASM گفت: “پیشرفت قابل توجهی در درمان رفتاری و روانشناختی بی خوابی مزمن رخ داده است که میلیون ها پیر آمریکایی را تحت تأثیر قرار می دهد.” “دستورالعمل های AASM با ارائه توصیه های مفید برای پزشکان و بیماران به بهینه سازی مراقبت بیمارمرکز کمک می کند.”

این رهنمودها شامل چندین توصیه مشروط است – كه پزشك را ملزم به استفاده از دانش و تجربه بالینی می كند ضمن در نظر گرفتن مقادیر و ترجیحات بیمار – این پیشنهاد را می دهد كه پزشكان از درمان های كوتاه چند كاره و سه روش درمانی یك م componentلفه استفاده كنند: كنترل محرك ، درمان محدودیت خواب و آرامش بخش درمانی. این رهنمودها همچنین حاکی از آن است که از بهداشت خواب نباید به عنوان یک روش درمانی یک جز برای بی خوابی مزمن در بزرگسالان استفاده شود.

ادینگر گفت: “اگرچه اقدامات بهداشت خواب اغلب توسط بیماران ارائه می شود و به خوبی قابل درک است ، اما توصیه های بهداشت خواب یک درمان مستقل موثر نیست.

بی خوابی شامل مشکل خوابیدن یا خواب ماندن یا بیدار شدن زودتر از زمان مورد نظر است ، اگرچه زمان کافی برای خوابیدن در رختخواب باقی مانده است. علائم روزانه شامل خستگی یا خواب آلودگی است. احساس نارضایتی از خواب؛ شما با تمرکز مشکل دارید. احساس افسردگی ، اضطراب یا تحریک پذیری ؛ و انگیزه یا انرژی کم. بی خوابی مزمن ، که حدود 10 درصد از جمعیت بزرگسال را تحت تأثیر قرار می دهد ، با اختلال در خواب همراه با علائم روزانه مرتبط است که حداقل سه بار در هفته و به مدت حداقل سه ماه اتفاق می افتد.

دستورالعمل های AASM که قبلاً برای اقدامات بالینی برای درمان دارویی بی خوابی مزمن منتشر شده است ، همچنین تأکید می کند که داروهای بی خوابی مزمن باید عمدتا در بیمارانی که نمی توانند در CBT-I شرکت کنند ، بیمارانی که هنوز هم هستند ، مورد توجه قرار گیرند. علائمی بعد از این درمان یا علائمی که نیاز به افزودن موقتی به CBT-I دارند.

منبع تاریخچه:

مواد تهیه شده توسط آکادمی پزشکی خواب آمریکا. توجه: مطالب را می توان از نظر سبک و طول ویرایش کرد.

[ad_2]

منبع: unbox-news.ir

Leave a reply

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>