دستورالعمل های مربوط به رژیم غذایی و سبک زندگی می توانند به طور قابل توجهی علائم ریفلاکس معده را کاهش دهند – ScienceDaily

[ad_1]

نتایج یک مطالعه در مورد سلامت پرستاران ، یکی از طولانی ترین مطالعات در مورد سلامت زنان ، نشان می دهد که پنج عامل در رژیم غذایی و سبک زندگی ، از جمله ورزش منظم ، می تواند تأثیر قابل توجهی در علائم ریفلاکس معده (مری) (GERD) یا اسیدها GERD یک بیماری شایع است که حدود یک سوم جمعیت ایالات متحده را درگیر می کند. علامت اصلی سوزش معده است و اغلب با دارو کنترل می شود. با این حال ، این مطالعه جدید نشان می دهد که پیروی از دستورالعمل های رژیم غذایی و سبک زندگی می تواند به طور قابل توجهی علائم را کاهش دهد و ممکن است دارو را برای برخی از بیماران غیرضروری کند. به عنوان نامه ای در سال منتشر شد پزشکی داخلی JAMA.

این پنج عامل شامل وزن طبیعی ، عدم استعمال دخانیات ، فعالیت متوسط ​​تا شدید حداقل برای 30 دقیقه در روز ، محدود کردن قهوه ، چای و نوشیدنی های گازدار به دو فنجان در روز و رژیم غذایی “مناسب” است.

اندرو تی چان ، نویسنده ارشد این مطالعه ، گفت: “این مطالعه شواهدی ارائه می دهد که علائم رایج و ناتوان کننده دستگاه گوارش را می توان در بسیاری از موارد فقط با تغییر در رژیم غذایی و شیوه زندگی به خوبی کنترل کرد.” “با توجه به اینکه GERD دارای اثرات سلامتی طولانی مدت و نگرانی های مداوم در مورد عوارض جانبی داروهایی است که برای درمان استفاده می شود ، روش زندگی باید بهترین گزینه برای کنترل علائم در نظر گرفته شود. چان یک متخصص گوارش ، رئیس گروه اپیدمیولوژی بالینی و ترجمه در MGH و استاد پزشکی در دانشکده پزشکی هاروارد است. نویسنده اصلی نامه تحقیق دکتر Rai S. Mehta ، متخصص گوارش در MGH و دانشکده پزشکی هاروارد است.

نظرسنجی بهداشت پرستاران II یک نظرسنجی ملی است که در سال 1989 تاسیس شده است ، شرکت کنندگان در آن سالانه دو بار یک پرسشنامه دقیق سلامت را برمی گردانند. این کار با 116،671 شرکت کننده آغاز شد و پیگیری هایی بیش از 90٪ دارد. این مطالعه شامل داده هایی از حدود 43000 زن 42 تا 62 ساله بود که از سال 2005 تا 2017 برای علائم ریفلاکس یا دل پیچه مصاحبه کردند – که تقریباً 390،000 سال در مردان است.

محققان یک مدل آماری ایجاد کردند که به آنها امکان می دهد “خطر مربوط به جمعیت” را برای علائم GERD مرتبط با هر یک از پنج عامل سبک ضد ریفلاکس محاسبه کنند – به عبارت دیگر ، آنها احتمال کاهش هر عامل سبک زندگی را ارزیابی کردند خطر بروز علائم. آنها دریافتند که پیروی از همه این دستورالعمل ها می تواند علائم GERD را به طور کلی 37٪ کاهش دهد. هرچه خانم ها از رهنمودهای خاص تری پیروی کنند ، خطر علائم کاهش می یابد. در میان زنانی که از درمان های معمول اسید (مهار کننده های پمپ پروتون و آنتاگونیست های گیرنده H2) استفاده می کنند ، پیروی از این دستورالعمل ها نیز علائم را کاهش می دهد.

چان می گوید: “ما بخصوص به تأثیر فعالیت بدنی علاقه مند بودیم.” “این یکی از اولین مطالعاتی است که اثربخشی آن را در کنترل GERB نشان می دهد.” به گفته وی ، این تأثیر ممکن است تا حدی به دلیل تأثیر ورزش بر تحرک دستگاه گوارش باشد. وی می گوید: فعالیت بدنی می تواند به پاکسازی اسید معده کمک کند که باعث علائم سوزش معده می شود.

این مطالعه تا حدی توسط انستیتوی ملی بهداشت پشتیبانی شد.

منبع تاریخچه:

مواد تهیه شده توسط بیمارستان عمومی ماساچوست. اصلی ، نوشته شده توسط مالوری برانکا. توجه: مطالب را می توان از نظر سبک و طول ویرایش کرد.

[ad_2]

منبع: unbox-news.ir

Leave a reply

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>