حال که زنجیر روی خودرو کوچک قرار گرفت باید تلاش کنید تا قرقره شانژمان با کوچکترین خودرو در یک خط مستقیم مطابق شکل بالا قرار بگیرد. و درستی این فاصله را با قرار دادن یک آچارآلن شماره 6 و مقایسه آن بصورت خرید دوچرخه ثابت نشسته دست دوم چشمی تشخیص دهید. بر روی دسته های این دوچرخه ثابت سنسور ضربان قلب تعبیه شده است که کاربر در طول تمرین می تواند به راحتی و با قرار دادن دست ها بر روی آن میزان ضربان قلب را بسنجد. این امر منجر به هزینههای مالی کمتر به کاربر و همچنین به جامعه در اشل بزرگ میشود (آسیب ناچیز به جادهها، فضای کمتر مورد نیاز برای جاده). دوچرخهی ثابت هم در واقع گونهای از دوچرخه سواری است که همان فواید را برای کاربر دارد که به جای فضای آزاد در باشگاههای ورزشی و خانه انجام میشود. دوچرخه ثابت خانگی: این وسیله هم مانند تردمیل دارای دو نوع خانگی و باشگاهی است. بهترین برند دوچرخه ثابت اسپینینگ باید دارای پایه های قابل تنظیم برای جلوگیری از تکان خوردن در محیط های شیب دار باشد. با نزدیک شدن آهن ربا، باید فشار زیادی به پدال وارد کنید و هرچه این آهن ربا از هم دورتر شوند، تلاش برای پدال زدن کاهش می یابد.

شانژمان های مدل XTR، XT و SLX شیمانو که در چند سال اخیر برای دوچرخه های کوهستان طراحی شده است دارای یک محفظه کلاچ برای تنظیم و جلو گیری از ضربه های وارد شده به زنجیر دوچرخه در مسیرهای ناهموار هستند. دوچرخه ثابت ایستاده دارای زین راحت و همانند دوچرخههای معمولی است. سیستم های مقاومت تسمه نمدی شباهت زیادی به دوچرخه های معمولی دارند ولی سیستم مگنتی دارای دو آهنربای قوی می باشد. نوع صفحه نمایش: اگر می خواهید میزان مسافت طی شده و تعداد رکاب زدن ها را بر روی صفحه نمایش مشاهده کنید و یا می خواهید هنگام ورزش کردن با لمس صفحه نمایش موزیک دلخواه خود را پخش نمایید به دنبال مدل های گران تر بروید این مدل ها دارای آپشن های زیادی هستند. میزان تحمل وزن دستگاه: دوچرخه های ثابت هم مانند تردمیل برای اشخاص با وزن های مختلف طراحی می شوند اگر برای استفاده در منزل می خواهید فقط کافی است وزن تمام اشخاصی که قرار است از این وسیله استفاده کنند را به فروشنده بدهید تا با توجه به وزن شما دوچرخه مناسب وزن شما را پیشنهاد نماید.

من در این مطلب به شما دوچرخه ثابت را پیشنهاد می کنم. این وسیلهی ورزشی هوازی که هم در خانه و هم در باشگاه قابل استفاده است، به شما کمک میکند که ضمن حفظ سلامت، اندامی مناسب و وزنی ایدهآل داشته باشید. به عنوان یک صاحب باشگاه یا کسی که به دنبال تهیه لوازم ورزشی خانگی است، هیچ چیز سخت تر از خرید تجهیزات مورد نیاز برای بدون داشتن برنامه ای مشخص نیست. نکته: اگر در این مرحله بوسیله شیفتر یا همان دسته دنده روی فرمان یک دنده را تغییر دادید ولی دو دنده جابجا شد نشان دهنده آن است سیم بیش از حد جمع است. نکته: اگر مشکل آرتروز و سیاتیک دارید بهتر است از این وسیله صرفنظر نمایید، ضمن اینکه استفاده از آن برای زنان باردار هم توصیه نمیشود. سهولت تنظیمات: اگر قرار است علاوه بر خودتان، دیگران هم از دوچرخه استفاده نمایند، بهتر است وسیلهی ورزشی شما قابلیت تنظیم زین، دسته و ارتفاع را داشته باشد تا هر کس بر اساس قد و جثهی خود آن را تنظیم و مورد استفاده قرار دهد. صفحه نمایشگر: مثل سایر وسایل ورزشی دیگر، وجود یک نمایشگر بزرگ بر روی این وسیله ورزشی کاملا محبوب نیز از هر مدلی هم که باشد؛ قطعا سبب پیشرفته بودن محصول ورزشی مورد نظر شما خواهد بود.

بسیار مهم است زمانی که دنده در بالاترین خودرو قرار گرفت قرقره شانژمان با بزرگترین خودرو در یک خط راست قرار گیرد! بنابر این مطابق روشی که بالا گفته شد سیم دنده را یا کمی شل کنید یا آن را باز کنید که قرقره یا همان چرخ دنده شانژمان با کوچکترین خودرو در یک خط راست قرار گیرند. اگر شما هم به این ورزش علاقه دارید و می خواهید یک دستگاه دوچرخه ثابت بخرید اما با توجه به قیمت ها و مدل های مختلف این دستگاه در انتخاب با مشکل برخورده اید نگران نباشید. خب، حالا می خواهید درباره فواید و نحوه خرید اقساطی بیشتر بدانید؟ اگر می خواهید از سلامتی و تن درستی برخوردار باشید باید ورزش کنید. البته امکان اینکه بلندی چرخدندهها علت این عارضه باشد دور از ذهن نیست زیرا در این حالت پاها برای رسیدن به پدال باید کشیدگی بیشتری پیدا نمایند. اگر قصد دارید برای لاغر شدن طبق برنامه ورزشی پیش بروید از فروشنده بخواهید به شما مدل هایی را معرفی کند که قابلیت برنامه ریزی دارند این دوچرخه ها مقداری از مدل های معمولی گران تر هستند.

اگر شما هر گونه سوالی در رابطه با کجا و نحوه استفاده از خرید دوچرخه ثابت کتلر دارید، می توانید با ما در صفحه وب تماس بگیرید.

ایندکسر