گسترش کسب و کارهایی که در فضای مجازی برای ابراز خشم کسب درآمد می کنند / ابراز خشم بهترین راه برای سرکوب احساسات است؟


اخیرا ایده کسب و کار به عنوان اتاق خشم در فضای مجازی دیده شده است. اتاق خشم جایی است که می توانید خشم خود را با شکستن اشیا ابراز کنید.

ایده ای که به آن تجارت سودآور می گویند و درآمد حاصل از آن در کشورهای مختلف برای نیم ساعت 50 دلار است.

اما سوال اینجاست که آیا این بهترین راه برای ابراز خشم است؟

حسین ابراهیمی مقام، کارشناس روانشناسی و استاد دانشگاه در این زمینه گفت: «اتاق خشم» ایده ای است که برگرفته از یکی از نظریه های روانشناسی مرتبط با خشم است. این نظریه که نظریه هیدرولیک نامیده می شود، بیان می کند که وقتی فشار، استرس و درگیری مانند یک زودپز محکم روی هم انباشته می شود، می تواند انفجاری شود و خطرات زیادی ایجاد کند. پس طبق این نظریه می گوید ما می توانیم سوپاپ اطمینان داشته باشیم و کاری کنیم که فشار عصبانیت کم شود و فرد احساس آرامش کند.

وی افزود: در برخی از کارخانه‌های بزرگ کشورهایی مانند ژاپن، غرفه‌هایی در خروجی این شرکت‌ها و کارخانه‌هایی تعبیه شده بود که در آنها عروسک‌هایی وجود داشت که کارمندان می‌توانستند در هنگام خروج وارد غرفه شوند و تمام عصبانیت خود را روی این عروسک‌ها خالی کنند. . . نظریه دیگر این است که خشم و پرخاشگری را می توان از این طریق توجیه کرد; این خوب نیست.

عصبانیت یا پرخاشگری؟

این روانشناس ادامه داد: نکته مهم تفاوت خشم و پرخاشگری است. پرخاشگری عملی است که در آن انسان قصد، غرض و قصد آسیب رساندن به او را داشته باشد و حتی اگر به شخص آسیب برساند، اما چون قصد دارد، رفتار او پرخاشگرانه محسوب می شود. اما در خشم و عصبانیت لزوماً چنین هدفی وجود ندارد و معمولاً حتی اگر این هدف و قصد وجود نداشته باشد، معمولاً آسیب به این دلیل رخ می دهد که فرد همدل می شود و سیستم عصبی موادی که بر آنها غلبه کرده است می تواند رفتار ناخوشایندی از خود نشان دهد.

حتما بخوانید:
هنگامی که نوبت به احساس درد ، لمس یا خارش می رسد ، مکان مهم است - ScienceDaily

وی با اشاره به تئوری هیدرولیک بیان کرد که طبق نظریه هیدرولیک اگر فردی بتواند مدفوع کند فشارش کم می شود اما همانطور که می دانید لزوما اینطور نیست و می توان عصبانیت خود را ابراز کرد.

گسترش کسب و کارهایی که در فضای مجازی برای ابراز خشم کسب درآمد می کنند / ابراز خشم بهترین راه برای سرکوب احساسات است؟

برای غلبه بر عصبانیت خود چه کنیم؟

این استاد دانشگاه گفت: وقتی عصبانی هستیم اولین قدم این است که از خود بپرسیم آیا از چیزی یا کسی عصبانی هستیم؟ چون بارها همین رفتار را یکی از عزیزانمان انجام می دهد و اصلاً عصبانی نیستیم. اما وقتی فرد دیگری همین رفتار را دارد، ما نسبت به آن حساس هستیم. بنابراین در اینجا این رفتار نیست که ما را عصبانی می کند، بلکه شخص است.

به گفته او، در اینجا می توانید سرعت خود را کم کنید و بدانید که ما عکس العمل غیرعادی نشان می دهیم. دوم اینکه گاهی اوقات بهتر است خود را به جای طرف مقابل بگذارید. شاید اینطور بفهمیم که باید حق را به طرف مقابل بدهیم و عصبانیتمان کم شود. روش های ترک محیط یا نوشیدن یک لیوان آب، ذکر اسماء مبارکه توصیه هایی است که همیشه کارساز است و خشم را کنترل می کند.

وی ادامه داد: گاهی گفته می شود بهتر است سوالات، مشکلات و درگیری های عاطفی را روی کاغذ بیاوریم تا اینکه بلافاصله موضوع را با طرف مقابل در میان بگذاریم که باعث عصبانیت و عصبانیت می شود، اما این سند بلافاصله ارائه می شود، صبر کنیم 2 یا 3 روز و ببینید، شاید برخی از این پیشنهادات نیاز به تجدید نظر داشته باشند. اگر چند روز صبر کنید، متوجه می شوید که بسیاری از مشکلاتی که روز قبل ما را آزار می دادند، اکنون از بین رفته اند.

حتما بخوانید:
یک مطالعه جدید می گوید بالاترین سطح میکروپلاستیک موجود در نرم تنان - ScienceDaily

وی افزود: شاید در زمان خاصی در خانواده افراد شاکی باشند و اگر چیزی آنها را عصبانی می کند بدانند که الان وقت آن نیست و باید تا روز مورد نظر صبر کنند. شاید زمانی که آن روز فرا رسد، بسیاری از این موارد کنترل شده و ناپدید شوند.

گسترش کسب و کارهایی که در فضای مجازی برای ابراز خشم کسب درآمد می کنند / ابراز خشم بهترین راه برای سرکوب احساسات است؟

چگونه از عصبانیت جلوگیری کنیم؟

ابراهیمی مقام تاکید کرد: نیازی نیست ابتدا به دنبال پزشکی باشیم و می‌توانیم با راهکارهای روان‌شناختی به خود کمک کنیم، البته تغذیه مناسب و استراحت کافی از جمله مواردی است که در کنار حمایت‌های روانی اجتماعی بعداً باعث عصبانیت و عصبانیت می‌شود. با وجود اینکه به راحتی می توانیم نظرات خود را بیان کنیم، مهارت های کنترل و مدیریت را بیاموزیم تا افراد صبور باشیم.

گزارش مرضیه میرزایی

دیدگاهتان را بنویسید

hacklink al hd film izle php shell indir siber güvenlik türkçe anime izle Fethiye Escort android rat duşakabin fiyatları fud crypter hack forum instagram beğeni bayan escort - vip elit escort lyft accident lawyer html nullednulled themesredfoxbetMobil Ödeme BozdurmaMobil Ödeme BozdurmaMobil Ödeme Nakite ÇevirmeMobil Ödeme BozdurmaViagraMobil Ödeme BozdurmaMobil Ödeme BozdurmaMobil Ödeme Bozdurma Vodafone Mobil Ödeme Bozdurma kronosslotkronosslotkronosslotkronosslotkronosslotkronosslotbomb bonanza oynaboom city oynasugar rush oyna